节目寻找城市中独自生活的青年代表（歌手、演员等等），记录分享新时代年轻人真实、可爱、闪亮的工作生活日常，通过棚内观察和话题讨论，建立他们之间、他们和观众之间的情感链接，相互伴随，共同成长。
沈腾 贾冰 金晨 白敬亭 王安宇 宋亚轩 胡先煦
合文俊 刘大锁 宋木子
许天奇 蒋一侨 段小薇 孙芮 张紫宁 代露娃
刘涛 王珂 阚清子 纪凌尘 陈翔 易烊千玺
沈腾 贾冰 范丞丞 魏大勋 白敬亭 刘昊然
未知
秦海璐 秦岚 辛芷蕾 迪丽热巴 赵昭仪 王安宇 胡先煦
邓寓君 阿兰 张尕等
杜素娟 金靖 唐艺昕 谢楠 张纯烨 罗拉 王能能 凌忆 陈巧葳 苏锐 许莉 江俊霖 马晋隆 王震 邵佳荣
演员：沈腾 贾冰 金晨 白敬亭 王安宇 宋亚轩 胡先煦
热度：14300°C
演员：合文俊 刘大锁 宋木子
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演员：许天奇 蒋一侨 段小薇 孙芮 张紫宁 代露娃
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